按摩減肥和水果分解脂肪減肥，效果怎么樣？經(jīng)常按摩哪些穴位可以減肥？

發(fā)布時(shí)間：2025-02-07 18:02:01閱讀量：51

審編醫(yī)生

孫敏寧波孫敏醫(yī)療美容診所主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)項(xiàng)目：皮膚美容

醫(yī)生詳細(xì)

　　按摩減肥和水果分解脂肪減肥，效果怎么樣?

　　按摩減肥，針灸減肥，埋線減肥，各種。。其實(shí)最終還是靠嚴(yán)格的節(jié)食。所以還是驗(yàn)證了你的問(wèn)題，減少了攝入量。

　　另外這個(gè)，水果分解脂肪是什么理論?水果大部分都很甜，減肥的人不建議亂吃，在不懂各種水果的含糖量(就算同一個(gè)品種的水果，不同的也會(huì)有很大差異)的前提下，我覺(jué)得能不吃就不吃比較好。多少女性發(fā)胖和瘦不下來(lái)都是水果惹的禍!

　　分解脂肪這個(gè)事情很難說(shuō)，因?yàn)檫€有一種理論是脂肪的數(shù)量是固定的，減肥只是變化脂肪體積的大小。這種理論也很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧!我覺(jué)得現(xiàn)在各方理論太多，科學(xué)家的研究也是日新月異的來(lái)回推翻自己。所以僅供參考!

按摩減肥和水果分解脂肪減肥，效果怎么樣?

　　減肥就是消耗的熱量大于攝入量。但是這個(gè)事情很難計(jì)算的。所以不用總是想著這些理論派的東西。

　　首先，你吃一樣多的牛肉，清水煮的跟油燜的，熱量就相差巨大!你油放了多少，糖放了多少，都大大左右熱量。所以一般人是很難去精確計(jì)算我們每天吃的食物具體多少熱量。

　　其次，每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝是不一樣的。而且可以說(shuō)人跟人相差很大。大部分女生一千五左右的基礎(chǔ)代謝的話，你要想，你跑步跑一小時(shí)也就是消耗五六百的卡路里，所以基礎(chǔ)代謝占據(jù)人每天的消耗熱量的占比很大。而這個(gè)數(shù)值每個(gè)人不一樣。身高體重越大通常代謝會(huì)高，肌肉含量越高基礎(chǔ)代謝越高，年紀(jì)越輕基礎(chǔ)代謝越高，男性普遍比女性基礎(chǔ)代謝高。還有就是基礎(chǔ)代謝靠?jī)x器測(cè)量也是不精準(zhǔn)的，只能說(shuō)做個(gè)參考。

　　而且，吃的太少也影響基礎(chǔ)代謝。

　　所以減肥說(shuō)白了就是我們的基礎(chǔ)代謝+額外的運(yùn)動(dòng)消耗，與我們吃進(jìn)去的熱量在抗衡。

　　為了能持續(xù)的減肥，并且努力提高我們的基礎(chǔ)代謝。我們?cè)跍p肥時(shí)候會(huì)提倡做一些增肌的訓(xùn)練。就哪怕你是針灸，按摩，餓肚子，各種方式在減肥。還是建議定期做一些增肌的訓(xùn)練。從而把基礎(chǔ)代謝提高上去，并且延緩反彈發(fā)生。

　　經(jīng)常按摩哪些穴位可以減肥?

　　中脘，足三里，豐隆，陰陵泉，天樞大橫還有很多局部取穴，以下為中脘詳情

　　中指中部，又有中央的含義，脘

　　中脘同管。穴屬胃募，位居心蔽骨與臍連線的正中，內(nèi)部適當(dāng)胃的中部，主治胃疾，因名中脘。

經(jīng)常按摩哪些穴位可以減肥?

　　功能作用和胃健脾、降逆利水。

　　治法寒則補(bǔ)之灸之，熱則水針或?yàn)a針出氣。

　　折疊編輯本段定位在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。

　　解剖中脘穴下為皮膚、皮下組織、腹白線、腹橫筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。淺層主要布有第八胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁淺靜脈的屬支。深層有第八胸神經(jīng)前支的分支。

　　主治胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，食不化;腸鳴，泄瀉，便秘，便血，脅下堅(jiān)痛;喘息不止，失眠，臟躁，癲癇，尸厥。胃炎，胃潰瘍，胃擴(kuò)張，子宮脫垂，蕁麻疹，食物中毒。

　　折疊編輯本段操作直刺1-1.5寸;可灸。

　　臨床運(yùn)用現(xiàn)代常用于治療胃炎、胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、食物中毒、癲癇、精神病、神經(jīng)衰弱等。

　　本段配伍臨床配足三里，健脾和胃，治療胃痛;配天樞，健脾化濕，治療腹瀉、痢疾;配內(nèi)關(guān)，理氣和胃，治療嘔吐、反胃;配梁門(mén)、內(nèi)關(guān)，理氣解郁，治療吞酸;配至陽(yáng)、膽俞，化濕利膽，治療黃疸;配期門(mén)、上巨虛，疏肝解郁，治療喘息;配百會(huì)、氣海，升陽(yáng)益氣和胃，治療氣虛;配陰都治療呃逆。

　　本段功效本穴為胃之募，腑之會(huì)，又系手太陰、少陽(yáng)、足陽(yáng)明、任脈之會(huì)所，故可用治一切腑病(胃、膽、胰腺、大小腸)，尤以胃的疾患為先，有疏利中焦氣機(jī)、補(bǔ)中氣、疏理中氣之效。

　　附注任脈、手太陽(yáng)與少陽(yáng)、足陽(yáng)明之會(huì)。胃之募穴。八會(huì)穴之腑會(huì)。

　　相關(guān)論述《針灸甲乙經(jīng)》:"胃脹者，腹?jié)M胃脘痛，鼻聞焦臭，妨于食，大便難"，"心痛有塞，難以俯仰，心病沖胃，死不如人"，"腹脹不通，寒中傷飽，食欲不化"。

　　按摩減肥怎么樣，有副作用嗎?

　　說(shuō)到按摩減肥，想必?zé)嶂杂诮】禍p肥、追求健康減肥以及喜歡SPA養(yǎng)生的的愛(ài)美人士都不陌生，按摩一直以來(lái)就是我們祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)文化當(dāng)中非常經(jīng)典的一個(gè)組成部分，其原理就在于我們傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文化當(dāng)中關(guān)于人體經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)理論，因此追根朔源的說(shuō)起來(lái)，按摩減肥這些年來(lái)頗受大眾推崇歡迎是有道理的。

按摩減肥怎么樣，有副作用嗎?

　　首先，我們有必要首先來(lái)了解一下關(guān)于按摩減肥的原理。按摩減肥主要是運(yùn)用一定的按摩手法刺激機(jī)體穴位或部位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的作用，臟腑的調(diào)節(jié)，產(chǎn)生行氣活血，舒筋通絡(luò)的功效，使局部脂肪組織軟化，促使脂肪分解，散熱，從而達(dá)到減肥的目的。按摩減肥分全身性按摩和局部按摩兩種，前者適宜于輕度肥胖人群，后者適宜于局部脂肪堆積過(guò)多的人群，像現(xiàn)在很多長(zhǎng)期久坐的上班族就喜歡選擇按摩減肥來(lái)瘦肚子。需要注意的是，按摩減肥通常還是要搭配一些特制的中藥成分精油來(lái)進(jìn)行，這樣有助于按摩減肥順利進(jìn)行。

　　不過(guò)需要注意的是按摩減肥的效果是不錯(cuò)的，但是如果是因?yàn)橹靖位蛘呤强屡d氏綜合征等引起的肚子凸起肥胖，其瘦身的效果不佳。因此，即便是在專業(yè)的減肥機(jī)構(gòu)進(jìn)行減肥瘦身，那么也要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇適合自己的減肥方法，另外如果是只進(jìn)行按摩，不對(duì)飲食加以控制或者是不進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng)的話，單純的按摩是不能夠有效瘦身減肥的，所以不論什么減肥方法，合理均衡的飲食以及少量的輕運(yùn)動(dòng)搭配都是非常有必要的?？傊?，最好的減肥方式就是選擇適合自己的方法，循序漸進(jìn)的堅(jiān)持進(jìn)行。