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  腹部贅肉是許多人減肥的難題，它不僅影響外觀美觀，還與健康問(wèn)題相關(guān)。然而，要輕松燃脂，有效減掉腹部贅肉并不是一件容易的事情。本文將介紹一些簡(jiǎn)單而實(shí)用的方法，幫助你達(dá)到減肥減腹的效果。規(guī)律的飲食習(xí)慣正確的飲食習(xí)慣是減掉腹部贅肉的重要基礎(chǔ)。首先，要保證每日三餐的規(guī)律性，盡量避免過(guò)度饑餓或飽脹的狀態(tài)。此

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