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  冬季如何科學飲食減肥

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  冬瓜是一種非常適合減肥和瘦身的食物，它不僅口感清爽，而且低熱量、高纖維，被廣大減肥愛好者譽為“減肥圣品”。那么，冬瓜的GI指數(shù)是多少？冬瓜對減肥的影響效果如何呢？接下來，就讓我們一起來揭密冬瓜的減肥之道吧。GI指數(shù)究竟是什么？GI指數(shù)（Glycemic Index）是一個衡量食物對血糖影響程度的

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  冬季減肥攻略：冷天愛吃如何瘦身

  冬天是一個寒冷的季節(jié)，而且冬季有很多美食誘惑讓人難以抵擋，對于想要減肥瘦身的人來說，冬天是一個相對困難的時期。但是不用擔心，只要我們掌握一些冬季減肥攻略，就能夠在寒冷的冬天保持好身材。合理搭配溫熱食材冬季天氣寒冷，人們往往喜歡吃一些溫熱的食物來驅(qū)寒。但是我們在選擇食材時，可以選擇一些低熱量的溫熱