陰道變緊有哪些辦法可以呢？

聶嵐

2022-06-27 15:20:13

我的陰道現(xiàn)在總是很松弛，我對(duì)此覺得有一些難以接受，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生陰道變緊有哪些辦法可以呢？

#手術(shù)緊縮陰道 #激光緊縮陰道

3個(gè)回答 默認(rèn)排序

最佳答案

劉秀文主治醫(yī)師

北京華夏恒濟(jì)美容整形醫(yī)院

讓陰部變緊的方法有憋尿，提肛運(yùn)動(dòng)，收縮陰道運(yùn)動(dòng)，形體鍛煉，使用縮陰產(chǎn)品等。建議采取收肛提氣的方式進(jìn)行訓(xùn)練，每日選擇空氣清新的地方進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，來(lái)收縮肛門，有使陰道變得緊致的效果；中斷排尿的方式也可以對(duì)陰道肌肉進(jìn)行鍛煉，建議平時(shí)有意識(shí)的去收縮局部肌肉。

其他答案

張維娜主治醫(yī)師

青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院整形美容燒傷科

女性經(jīng)常進(jìn)行縮陰運(yùn)動(dòng)可以使陰道變緊。常用的縮陰運(yùn)動(dòng)有陰部的收縮運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)以及瑜伽運(yùn)動(dòng)等。只要持之以恒，堅(jiān)持鍛煉，對(duì)收縮陰部都會(huì)有一定的效果。也可以用凱格爾運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)盆腔底部肌肉收縮能力，從而達(dá)到縮陰的目的，還會(huì)增加陰道的敏感性。

劉冰主治醫(yī)師

深圳鵬程醫(yī)院整形美容中心

讓陰道變緊需要多加鍛煉，尤其是對(duì)盆底肌肉的鍛煉，可以有效的使陰道變得緊致，也可以多做縮肛門運(yùn)動(dòng)，盆底肌肉的鍛煉主要是平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行針灸以及電頻療法，促進(jìn)局部的血液循環(huán)而改善癥狀。

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陰道變緊有哪些辦法可以呢？

描述：我的陰道現(xiàn)在總是很松弛，我對(duì)此覺得有一些難以接受，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生陰道變緊有哪些辦法可以呢？

讓陰部變緊的方法有憋尿，提肛運(yùn)動(dòng)，收縮陰道運(yùn)動(dòng)，形體鍛煉，使用縮陰產(chǎn)品等。建議采取收肛提氣的方式進(jìn)行訓(xùn)練，每日選擇空氣清新的地方進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，來(lái)收縮肛門，有使陰道變得緊致的效果。

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