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當(dāng)前所在位置：減肥攻略！這6個(gè)建議必知！
B型血減肥有什么講究？其實(shí)在很久以前，國(guó)外的一位醫(yī)師就提出過(guò)關(guān)于血型減肥方面的說(shuō)法，并推出了一本特殊的減肥書(shū)。這本書(shū)銷(xiāo)量高達(dá)700萬(wàn)份，被翻譯成了將近50多種語(yǔ)言的版本。今天我們就來(lái)了解一下關(guān)于B型血減肥的要點(diǎn)。
1、飲食選擇
B型血的求美者在減肥期間需要注意的是一些禁食物，如面條、土豆和雞肉。面條中的血凝術(shù)會(huì)阻礙新陳代謝，土豆則含有大量淀粉，會(huì)導(dǎo)致代謝下降，而雞肉中的血凝素也會(huì)阻止B型血的新陳代謝。
2、增加蔬菜及乳類(lèi)攝入
無(wú)論是哪種血型的減肥者，在減肥期間食用大量綠色蔬菜對(duì)減肥非常有幫助。B型血的人性格起伏不定，容易出現(xiàn)暴飲暴食的情況，可以適當(dāng)食用乳制品，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還具有耐肌性。
3、選擇低脂肪瘦肉
雖然B型血的消化系統(tǒng)能力較強(qiáng)，但在選擇食肉方面也要注意。即便消化能力強(qiáng)，也要多食用低脂肪的瘦肉。過(guò)多攝入碳水化合物食物會(huì)導(dǎo)致疲勞和代謝不足，所以B型血的減肥者需要攝入蛋類(lèi)、肝類(lèi)等食物來(lái)提供足夠的能量。
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
B型血的減肥者需要嘗試各種運(yùn)動(dòng)方式，不要輕易放棄因?yàn)橛X(jué)得運(yùn)動(dòng)痛苦。堅(jiān)持鍛煉對(duì)減肥效果有益。
5、舞蹈和健身操
B型血的減肥者對(duì)音樂(lè)的掌握能力較強(qiáng)，可以選擇跳一些帶有節(jié)奏感的舞蹈和健身操。在娛樂(lè)的同時(shí)，也對(duì)減肥有幫助。
6、禁忌肌肉
B型血的減肥者要避免攝入肥豬肉、玉米和奶酪漿果等食物，尤其是肌肉，對(duì)B型血減肥來(lái)說(shuō)是禁忌。所以，如果你是B型血，正在減肥階段，切忌食用肌肉。
以上是關(guān)于B型血減肥指南的一些要點(diǎn)。想了解更多整形知識(shí)和價(jià)格信息，請(qǐng)點(diǎn)擊在線(xiàn)咨詢(xún)進(jìn)行一對(duì)一溝通。
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