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  血糖指數(shù)（GI）是一個指導人們選擇健康飲食的重要參考值。它表示食物中的碳水化合物如何影響血糖水平的能力。了解食物的血糖指數(shù)可以幫助我們選擇合適的食材，控制血糖波動，維持健康的體重。什么是血糖指數(shù)？血糖指數(shù)是一個基準標準，用來衡量食物中的碳水化合物在攝入后對血糖水平的影響。它將純葡萄糖的血糖效應作

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  膨化食品作為一種受歡迎的零食，在市場上備受青睞。然而，很多人對膨化食品的熱量了解甚少，這對于正在減肥的人來說是一個巨大的隱患。本文將揭秘膨化食品的熱量含量，幫助減肥達人更好地掌握間歇性進食法。膨化食品的熱量究竟有多高？膨化食品之所以受到追捧，除了它們的口感外，還因為它們相對較低的體積和質量。雖然