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  科學安排減肥運動計劃：打造理想身材

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  為啥運動瘦身卻變胖，深究其中原因

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  運動科學：有效鍛煉方法讓你越來越苗條

  運動科學是一門研究運動的原理和規(guī)律的學科，通過科學合理的運動方式，可以達到有效減肥和瘦身的目的。以下介紹幾種有效的鍛煉方法，幫助你越來越苗條。有氧運動有氧運動是一種通過增加氧氣的攝入量，加強心血管系統(tǒng)運作，提高代謝速度和燃燒脂肪的運動，例如慢跑、游泳、騎自行車等。有氧運動可以有效燃燒體內(nèi)多余脂肪