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  夏日瘦身攻略，輕松去小肚腩！堅持規(guī)律飲食，控制熱量攝入夏天來臨，大家總是希望自己能夠穿上美美的泳衣，展示出纖細的身材。然而，經(jīng)過一個寒冷的冬天，不少人都積累了一些小肚腩。要想輕松去掉小肚腩，首先需要調(diào)整飲食習慣。每天攝入的熱量應(yīng)該適量，要注意選擇健康營養(yǎng)的食物。建議多吃蔬菜水果、粗糧和瘦肉，盡量

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