如何有效減少腫眼泡？

蓋凱涵

2024-06-03 00:04:19

我熬夜很多，導(dǎo)致經(jīng)常有腫眼泡，請問有什么方法可以有效減少腫眼泡呢？

3個回答 默認(rèn)排序

趙綱執(zhí)業(yè)醫(yī)師

要有效減少腫眼泡，一個簡單而有效的方法就是每天充足的睡眠。睡眠不足會導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，進而導(dǎo)致腫眼泡。建議每晚保證7-8小時的睡眠時間，以幫助恢復(fù)眼部的血液循環(huán)，減少眼部水腫。

尹曉磊主治醫(yī)師

飲食也對減少腫眼泡有重要影響。過多攝入鹽分會導(dǎo)致體內(nèi)保水量增加，從而引起眼部水腫。因此，減少鹽的攝入對減少腫眼泡是有幫助的。另外，增加攝入富含維生素C和維生素K的食物，如橙子、菠菜等，有助于增強眼部血管彈性，減少腫眼泡的發(fā)生。

黃毓琳主治醫(yī)師

適當(dāng)?shù)难鄄堪茨梢源龠M眼部血液循環(huán)，減輕腫眼泡。輕輕用指尖按摩眼周，可以促進淋巴液排出，減少眼部浮腫。按摩要輕柔而溫和，每天早晚各進行5-10分鐘，堅持一段時間會有明顯效果。

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