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氣虛體質(zhì)有什么減肥辦法?

韓玥彤
韓玥彤
2022-06-29 13:55:43

自己體質(zhì)不是很好,而且非常的肥胖,想咨詢一下氣虛體質(zhì)有什么減肥辦法?

#按摩減肥

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最佳答案

氣虛體弱的人要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,到鍛煉強(qiáng)度要根據(jù)自身的情況去掌握強(qiáng)度。要除了運(yùn)動減肥之外,日常生活中還應(yīng)該科學(xué)的控制飲食,這樣能夠加快減肥效果的出現(xiàn)。平時應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)氣健脾功效的食材。平時應(yīng)該多吃一些性溫的食物,少食寒涼食物。

其他答案

氣虛肥胖可以通過中醫(yī)中藥調(diào)理來達(dá)到補(bǔ)氣的效果。補(bǔ)氣的中藥有很多,比如黃芪,黨參,人參等等,具體的用藥建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診后,在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。另外還可以通過艾灸的方式來補(bǔ)氣,用艾條熏穴位,比如脾腧穴,足三里,氣海穴和膻中穴等。

氣虛體質(zhì)的人減肥一定要吃早飯,身體越虛越要補(bǔ),而不是減才對,減肥要做做一些柔緩的運(yùn)動,不宜進(jìn)行一些強(qiáng)度過大的運(yùn)動,以免耗損元?dú)猓WC規(guī)律的睡眠,吃一些性質(zhì)溫和的、偏溫的具有補(bǔ)益作用的食品。

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