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減肥能不能吃一些黃油呢?

范妮
范妮
2022-06-29 10:24:42

最近一直在減肥,但是控制不住嘴,想吃蛋糕,但是要放黃油,想問問減肥能不能吃一些黃油呢?

#埋線減肥

3個回答 默認排序

最佳答案

減肥時期還是盡量不要使用黃油,黃油的主要成分是脂肪(90%),剩下的主要是水分,所以熱量非常高,且所含的脂肪酸為飽和脂肪酸,對健康不利,減肥期間不宜食用。想要減肥的人群,要注意適當?shù)目刂骑嬍?,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,多吃一些綠色的蔬菜。

其他答案

減肥的人一般是不建議吃黃油的,因為黃油里面的膽固醇、脂肪含量比較高,而且還含有一定量的糖分,會對于減肥的效果有一定的影響。減肥平時的飲食應(yīng)該以清淡的為主,可以多喝一些水,適當?shù)淖鲆恍┗顒印?/p>

減肥的人群,盡量不要吃黃油,因為黃油脂肪含量太高,如果吃太多的黃油,有可能會引起體重增加。而且長期過量的食用黃油還有可能引起血脂增高,這樣就容易引起動脈粥樣硬化,容易增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。平時盡量不要吃油炸食品,另外盡量不要吃糖分含量比較高的甜點。

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