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產(chǎn)后乳房下垂怎么恢復(fù)呢?

譚欣華
譚欣華
2022-06-28 17:44:45

生完孩子后乳房下垂嚴(yán)重,沒有之前那種身材,想改善一下,請(qǐng)問醫(yī)生產(chǎn)后乳房下垂怎么恢復(fù)呢?

#乳房下垂矯正

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最佳答案

乳房下垂建議您首先要選擇正確的乳罩,使用棉質(zhì)具有塑性功能的乳罩,促進(jìn)乳房的恢復(fù),每天按摩乳房,在晚上睡覺之前將乳房按摩,在產(chǎn)后六個(gè)月以后就要注意做雙臂上舉運(yùn)動(dòng),仰臥起坐、健美操等等。

其他答案

如果在產(chǎn)后出現(xiàn)乳房下垂松弛的情況,在睡覺的時(shí)候可以采取仰臥的姿勢(shì),平時(shí)要選擇舒適貼合的內(nèi)衣,因?yàn)閮?nèi)衣對(duì)乳房有一定的托起作用,可以防止乳房下垂。或者多吃一些高蛋白的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)以保持乳房的健康。

對(duì)于大多數(shù)胸下垂的患者來說,手術(shù)矯正往往才是一種行之有效的方法。通過手術(shù)去除多余的皮膚和脂肪,縮緊乳腺懸韌帶,緊致皮膚,達(dá)到從根本上解決乳腺下垂問題。治療上一般是根據(jù)下垂的程度來分別對(duì)待。非常輕微的下垂,可以通過佩戴合適的胸罩或者增加胸部的鍛煉,比如平板支撐、引體向上或者其他的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等

產(chǎn)后做胸部鍛煉是恢復(fù)產(chǎn)后乳房下垂松弛的重要方法,乳房穴位按摩、抓捏刺激等方法,也能促進(jìn)產(chǎn)后乳房下垂松弛的恢復(fù)。另外,飲食上也應(yīng)適當(dāng)食用富含膠原蛋白、肉蛋奶類等高營(yíng)養(yǎng)的食物,以促進(jìn)產(chǎn)后乳房下垂松弛的恢復(fù)。

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