減肥一般會減肌肉嗎啊？

焦心彤

2022-06-28 15:09:25

我身上的脂肪比較多想要減肥，想咨詢一下做減肥一般會減肌肉嗎??？

4個(gè)回答 默認(rèn)排序

張沖主治醫(yī)師

合理飲食與運(yùn)動(dòng)減肥，是不會減掉肌肉的，反而會因鍛煉而變得強(qiáng)壯。減肥藥是通過抑制食欲，增加能量消耗，阻止消化吸收，影響脂類代謝四種作用，使體重減輕，有選擇的減掉減脂肪，而不會消耗蛋白質(zhì)的，一般不會影響肌肉。

汪秦主治醫(yī)師

很多人擔(dān)心減肥之后也會減肌肉，其實(shí)并不會。減肥主要是減掉身體內(nèi)多余的脂肪含量，在多余的脂肪減少之后，身體就變得結(jié)實(shí)，也有一些肌肉的出現(xiàn)。由此可見，減肥之后并不會減少肌肉，反而會變得更加結(jié)實(shí)，沒有多余的脂肪。

唐曉軍副主任醫(yī)師

減肥的時(shí)候，是有可能減掉肌肉的。因?yàn)槲覀兗∪獾纳L以及維持，都需要足夠的營養(yǎng)供給，如果在減肥的過程當(dāng)中，這種營養(yǎng)供給被中斷，或者營養(yǎng)供給大量下降，則肌肉也會隨之減弱，尤其是一些人通過節(jié)食的方式減肥，肌肉也會隨之慢慢消退。

李石峰主治醫(yī)師

不會，減肥的話一般是減去身上的脂肪，而肌肉不是脂肪堆積而成的，減肥的話其實(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)法，或者吸脂法，只是所需要的時(shí)間不同，根據(jù)跟人情況，飲食上盡量不要吃太多高能量的食物，保持均衡飲食。

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