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我是一個比較肥胖的人，身上的脂肪特別多，這讓我感到非常苦惱，最近聽說震動可以減脂肪，那么震動真的可以減脂肪嗎？
震動具有一定的減肥效果，主要是可以通過理療加熱，振動這兩種功能都可以燃脂減肥，但是作用有局限性，按摩器主要是幫助懶人減肥，以機械振動對人體的局部進行刺激性按摩的家用電器，具有疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，鎮(zhèn)靜止痛，促進血液循環(huán)，解除疲勞，調(diào)整機體功能的功效。
一般是可以減脂肪的，因為在震動的過程中，脂肪也在不斷的震動，那么脂肪就會得到一定的消耗，這樣也就達到了減脂肪的效果。不過通過這種方法減脂肪是一個長期的過程，而且震動的幅度也要適當(dāng)。建議可以通過吸脂減肥的方法來減脂肪。
震動對減肥是有幫助的。但是有一定的副作用的，長時間的高強度的震動會對內(nèi)臟造成損傷的，比如胃下垂等。建議合理的減肥，應(yīng)當(dāng)控制飲食，增加體力活動和體育運動，并須做到持之以恒，以便能將體重下降，并達到理想標(biāo)準(zhǔn)。
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2022-10-09
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