如何才能讓皮膚變白？

藍(lán)政陽(yáng)

2024-02-29 14:28:27

我皮膚怎樣才能變白？

5個(gè)回答 默認(rèn)排序

最佳答案

麥佩玉主任醫(yī)師

中山現(xiàn)美美容醫(yī)院

要讓皮膚變白，首先需要注意飲食習(xí)慣和生活方式。均衡的飲食對(duì)皮膚的白皙有著很大的影響。建議多攝取富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果、綠葉蔬菜等，維生素C可以有效抑制黑色素的生成，促進(jìn)皮膚恢復(fù)白皙。

其他答案

何淑琴副主任醫(yī)師

北京圣貝口腔門(mén)診部

除了飲食，正確的護(hù)膚步驟也是關(guān)鍵。選用含有美白成分的護(hù)膚品，如含有熊果苷、維生素B3等有效成分的產(chǎn)品。定期做補(bǔ)水面膜，保證皮膚充分補(bǔ)水，使皮膚保持滋潤(rùn)，減輕皮膚暗沉。

薛啟明主治醫(yī)師

廣州柏德口腔門(mén)診部

科學(xué)的美白方法還包括用藥物進(jìn)行外敷或內(nèi)服。外敷藥物可以選擇含有果酸、熊果苷等成分的產(chǎn)品，這些成分能夠加速角質(zhì)代謝，淡化色斑，使皮膚變得更加白皙。內(nèi)服可以選擇一些具有美白功效的藥物，但需遵醫(yī)囑使用。

羅光燦主治醫(yī)師

深圳福華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容科

保護(hù)皮膚免受紫外線(xiàn)的傷害也是讓皮膚變得更白皙的重要一環(huán)。紫外線(xiàn)是造成皮膚暗沉的主要原因之一，出門(mén)前要做好防曬措施，涂抹防曬霜，戴帽子和遮陽(yáng)傘等，避免陽(yáng)光直射。

趙丹主治醫(yī)師

北京沃爾醫(yī)療美容診所

最后，要保持良好的生活習(xí)慣。身體的健康不僅關(guān)系到皮膚的白皙與否，還關(guān)系到整個(gè)人的形象。要留意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜；經(jīng)常鍛煉，促進(jìn)新陳代謝；戒煙限酒，遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，這樣才能讓皮膚變得更加美白。

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